【同棲カップルのお弁当】節約したいカップルさん必見!続けるためのコツをご紹介

料理
あんこ
あんこ

節約したいけど、朝がつらいよ〜

きな子
きな子

続けるには「楽する」しなきゃね!

【この記事に書いてあること】
・お弁当作りでどれくらい節約できる?

・楽する方法は?
・あると便利な食材

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同棲カップルがお弁当作りで節約できる金額はいくら?

あんこ
あんこ

同棲中にお弁当を作ったら、どれくらい節約できるの?

年間20〜30万円!

同棲カップルで2人とも外食ランチからお弁当にした場合、毎月2〜3万円は節約することができます。

【節約金額の出し方】

  • ランチ:700〜1000円
  • お弁当:200〜300円

1回の差額400〜800円×20営業日×2人=16,000〜32,000円/月


「毎月2〜3万円なら、別に外食でいいかな〜」思うかもしれませんが、年間で計算すると20〜30万円。お弁当にするだけでこんなに節約できるとわかると、やる気が出てきませんか?

きな子
きな子

30万円もたまったら、遠出の旅行できるわ〜!

節約できることは間違いないですが、おかずを作る・お弁当につめる・お弁当を洗うが毎日毎日続きます…。あらかじめ貯めたお金で何をするか決めてモチベーション維持しましょう!

節約以外のメリット

実は、わたしたちがお弁当を作るのは別の理由もあります。

まず1つ目、コンビニ弁当は飽きるから。

手作りのお弁当に比べると添加物も多いですし、毎日食べると本当に嫌になるくらい飽きがきます。

きな子
きな子

なぜか、コンビニ弁当って毎日は食べたくない…

2つ目は、お昼寝の時間がほしいから。

お昼ごはんを食べると眠たくなるので、15分くらい仮眠をとってシャキっとしたい!だからすぐ食べられるお弁当にしています。

3つ目は、パートナーが作ってくれるお弁当に癒されるから。

パートナーと一緒におかずをつくる日常も幸せですし、愛がこもったお弁当をお昼休みに食べられるのは最高!

きな子
きな子

節約ができてこんなにメリットあるの、すごいでしょ?

【まとめ】お弁当で節約できる金額とメリット

同棲カップルが毎日外食ランチからお弁当にすると…

  • 毎月1.6〜3.2万円
  • 年間20〜30万円

も節約できます。さらに、からだにやさしい・お昼寝する時間ができる・愛に癒されるといったメリットもありますよ。

がんばりたい!それでもちょっと不安…という方は、次に紹介する「長続きするメリット」を一緒に見ていきましょう!

お弁当作りを楽して継続するためのポイントとは?

あんこ
あんこ

同棲中に楽してお弁当を作るコツって何?

手作りのお弁当を続けられている方は、なるべく楽するコツをわかっていることが多いんです。

週末にまとめて作り置き

毎朝全部のおかずを作るのは至難の技…!朝に全部用意するとなると、30分〜1時間は早起きしなければいけません。

でも、週末におかずをまとめて作っておけば、朝はお弁当におかずをつめるだけ。10分もあればお弁当ができあがります。

朝の10分はとっても大きいです。ゆっくり朝ごはんを食べたり、念入りにヘアアレンジをしたり。朝の時短で「お弁当作りは面倒」と思う瞬間を減らしていきましょう!

きな子
きな子

週末も1時間で6品作れる時短レシピがおすすめよ♪

晩ごはんを多めにつくる

晩ごはんを多めに作っておけば、お弁当のおかずとしても使うことができます。

だいたい3〜4日は日持ちするため、多めに作ってタッパーに入れておけばお弁当の作り置きの品数を減らすことができます。

晩ごはんを作るのも大変、という人は料理に合わせて食材を配達してくれる【kit Oisix(きっと、おいしっくす)】 がおすすめ!

豊富なメニューから好きなものを注文すると、料理に必要な食材セットを家に届けてくれます。

  • メニューのレパートリーを増やしたい
  • 新しい料理にチャレンジしたい
  • 買い出しの手間を減らしたい

という人にぴったりのサービスです♪

詳しいサービス内容はこちらをチェックしてみてくださいね。
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テレビでも取り上げられた「あの」食材が入ったおためしセット

冷凍食品も使ってOK

おかずが少ししか用意できなかった…。

そんな時は冷凍食品を使いましょう!少しコストは高くなってしまいますが、それでも外食ランチよりは安いです。

お肉・磯辺揚げ・コロッケなど、自分で作るにはちょっと面倒なおかずをチョイスするとお得な気分にもなれます。

きな子
きな子

これならお弁当ランチも豪華に!

彩りが悪くてもOK

日本のお弁当は複数のおかずを彩りよくつめる、という固定概念は捨てましょう!

大丈夫、食べるのはあなたと一緒に住んでいるパートナーだけです。少しくらい彩りが悪くなる日もあります。

作った自分を褒めて、作ってくれたパートナーに感謝の気持ちを持つくらいが、継続するのにちょうどいい心がまえということですね。

きな子
きな子

入れるだけで赤・緑が入る野菜は常備すると便利よ〜!

【まとめ】お弁当継続のコツ

お弁当を継続するためには、楽する・頑張りすぎないことが大切です。

  • おかずは週末にまとめて作る
  • 夜ごはんを多めに作る
  • 冷凍食品で少し豪華にする
  • 彩りを気にしすぎない

をするだけで、わが家では1年以上もお弁当生活を続けられています。


次は、楽して作れる時短レシピ・食材を一緒に見ていきましょう!

時短!簡単!お弁当の食材&おかず

あんこ
あんこ

同棲中にパパッと作れる食材とおかずって何?

時短でできるおかずを知っておくだけで、負担がぐっと減りますよ!

そのまま入れられる野菜

  • ブロッコリー
  • プチトマト

この2つは彩りもよく、入れるだけで隙間が埋まる便利な食材です♪

ブロッコリーには下からふさに入れるようにマヨネーズをつけると、他のおかずにマヨネーズがつきません。

きな子
きな子

わが家では常備してるわ

同じように葉物野菜も入れたい!と思うかもしれませんが、食中毒になるのでNGです。葉物は茹でたり炒めたりと火を通すおかずにしましょうね。

1つの食材だけでできるおかず

  • にんじんグラッセ
  • ほうれん草の胡麻和え
  • かぼちゃの甘煮
  • 卵焼き
  • ウインナー焼き

いろいろ食材を組み合わせて作ると大変!でも1つの食材だけでよければ買い物も楽になります♪

グラッセや甘煮は他のおかずを作る間、調味料と食材を入れて煮るだけ。ちょっと時間はかかりますが、手間がないので週末の作り置きにぴったりです!

きな子
きな子

2人暮らしなら、おかずが余ることも少ないわ♪

混ぜるだけでできるおかず

  • ツナサラダ
  • キャベツの塩こんぶ和え
  • 野菜マリネ

ツナサラダはコーンやキャベツ、にんじん、枝豆など冷蔵庫に入っている食材とマヨネーズ・塩胡椒で和えるだけ。ツナ缶とあまった食材でできる便利おかずです。

マリネは旬の食材を使えば飽きがきませんし、安い野菜を使えるので節約にもなります。さらにお酢に殺菌作用があるのでお弁当にピッタリ!

同棲中の料理を「楽する」方法

あんこ
あんこ

もっと楽する方法ってないの?

同棲の料理を楽するなら、【kit Oisix(きっと、おいしっくす)】 がおすすめ!

↓これです!

忙しいワーキングママ向けのサービスですが、これは同棲でもすごく便利!

  • メニューを選んだら必要な分だけの食材が届く
    買い出し&計量いらず!
  • 豊富なメニューから選べる
    献立を考える必要なし!
  • 栄養士が考えたメニュー
    栄養バランスを考える必要なし!

頭を悩ませることも減り、手間もぐっと減ります…!

同棲の料理にチャレンジしたい人にぜひ使ってほしいサービスです

きな子
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お試しセットがお得だから、1週間だけ試してみて


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おわりに

同棲二人暮らしでお弁当生活をするメリットは

  • 年間20〜30万円の節約になる
  • からだにやさしい
  • お昼寝をする時間ができる

でした!継続するためには冷凍食品を使ったり、簡単にできる定番品を週末に作り置きしておきましょう。

また、【kit Oisix(きっと、おいしっくす)】 を使って2人の負担自体も軽くしましょう♪

何十年も積み重なれば数約万円の節約になるお弁当生活、ぜひ試してみてくださいね!

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