話しづらいけど、知っておくともっと仲良しカップルになれる生理のおはなし。
彼女が生理のときどう接していいかわからない…
そんな方へ同棲中の彼女目線でわたしがどうしているのかご紹介します！
生理のときどうするのが正解なんだろう…
生理の仕組みやよくある対応方法を知っておけば気が利く彼氏になれるかも！
・そもそも生理とは何なのか
・生理中によくある症状
・生理中の彼女への接し方
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【彼女 生理】生理ってなに？
「なんとなく月に１回血が出るやつ…」
くらいの認識の方って多いんじゃないでしょうか？
簡単に説明すると？
とっても簡単にいうと、女性の子宮が受精のために用意していたベッドが不要になり、ベリっと剥がれて外に出る現象です。
ベッドは毎月作りなおされ、受精がないと子宮からはがれて外に出ていきます。
子宮から剥がれるときに血が出てしまうので、毎月ナプキンをつけて受けとめます。
ケガをしているようなものなのでお腹が痛いの
どのくらいのスパン？
生理がはじめまった日から、次に生理が始まる日までの期間はだいたい同じ期間で繰り返しになります。
そしてこの期間のことを”生理周期”と呼びます。
生理周期は人によって違うもので、だいたい3〜５週間。
そのうち生理なのは3日〜1週間といったところでしょうか。
ざっくり1ヶ月に1回は生理がくるわ
生理って一生続く？
生理がこなくなることを”閉経”といいます。
だいたい50歳前後で閉経となり、そこからは生理がなくなるので血が出ることもお腹が痛くなることもなくなります！
ただ、閉経になる前後５年間は体調やメンタルが安定しない”更年期”になりますし、更年期が終わってもホルモンバランスの変化で起きる病気などいろいろ。
どの時期でも悩みがあり、パートナーに理解してもらえると嬉しいと考えている女性は多いと思います。
いつだってホルモンに振り回されるの
【彼女 生理】生理中によくある症状には何がある？
女性同士でも完全に理解しえないくらい症状の重さも種類も異なります。
でもだいたいの内容をわかっておくと安心ですね！
腹痛
代表的なのは腹痛です。
痛みを例えると、打身でできたアザを指でグイグイ押されるような鈍痛です。
それが軽い痛みと重い痛みが波のように襲ってきます。
私は5秒耐えればなんとかなりますが、人によってはベッドから出れないくらい…
「生理くらいで、腹痛くらいで」なんて言葉は絶対NGです！
好きで痛いんじゃないのよ
腰痛
椅子に座りすぎたら腰が痛くなりませんか？
あの違和感があるような痛みが座っていても立っていてもずっと続きます。
私も昔は腰痛がひどくて、よくお母さんに「腰おして〜、さすって〜」とお願いしていました。
寝ても起きても腰痛は辛い
頭痛
ズキンズキンとうずいたり、動くとガツンとした痛みがあります。
頭痛は、男性でも風邪を引いたり低気圧になるとなるので、痛みのイメージはしやすいのではないでしょうか？
こうなると仕事も集中できないし、彼氏の話も頭に入ってきません。
「頭痛薬よ、お願いだから助けてくれ…」と懇願します(笑)
頭痛をがまんする人もいるけど、薬があると心強いわ
体のだるさ
体に鉛をつけたようなだるさ…。そう、風邪の初期症状と同じですね。
「今日はだるいから外にでかけたくない。」
「体が重いからじっとしていたい」
と思うのも無理ないんです…
微熱のだるさって言えばわかるかしら？
貧血
クラクラするのはもちろん、体温がさがるのでかなり寒いです…
血の気がひくので顔色も悪くなりますし気持ち悪いと感じることもあります。
生理中は暑くなったり寒くなったり大変なの
イライラ、落ちこみ
体だけでなく感情にも大きい波がきます。
いつもなら怒らないようなことで声を荒げてしまったり、どんなに慰められても気分が上向かなかったり。
１つだけわかって欲しいのは、本人も自分がコントロールできないことに混乱してへこむということ。
あとで「なんであんなこと言っちゃったんだろう…」と思うこともよくあります。
がんばって平常心をキープするんだけど、どうにもならないときがあるの
【彼女 生理】生理中、彼女への接し方は何が正解？
毎月風邪をひいてだるい・寝込むくらい症状があるんだな〜
とわかると、なんだか優しくできる気がしませんか？
理解する姿勢
具体的な行動より、これが一番嬉しいです。
「この人はわたしのことを知ろうとしてくれてる…。うれしい…。好き…」
大袈裟かもしれないですが、わたしは本当にこうなります(笑)
家事を多くする！
同棲であればもちろん家事分担すべきなんですが、生理がきたときだけちょっと多めにしてあげてほしいです…！
生理は病気ではないですが、風邪と同じくらいしんどい人もいます。
そんな彼女さんには「休んでて」の一言が本当に本当に嬉しいはずですよ！
持ちつ持たれつが同棲だもの
温める！
生理で貧血になっている彼女さんには、毛布や温かい飲み物をそっと差し出しましょう！
「大丈夫？」の一言よりも嬉しかったり…(笑)
ホットココアやホット豆乳、紅茶が好きな方であればホットティーがおすすめです。
コーヒーは体を冷やすので避けてくださいね。
彼女の好きなものを出してあげて
受け流す！
イライラして当たられても「ま、生理なんだろ」と思って受け流してくれるとかなり嬉しい！
私も当たってしまうことがあるんですが、お腹のそこから怒りがこみ上げてきているので抑えるのに必死なんです。
言い返されたらその分怒りのフタが空いて、思ってもないことが口からぼろぼろと(泣)
ホルモンの力で自制がきかないの…
【彼女 生理】自分の彼女の場合はどうする？
いろいろとご紹介しましたが、すべての女性に当てはまるわけではありません…
「○○ちゃん、答えづらいかもしれないんだけど…。生理のとき僕にしてほしいことってある？」って勇気を出して聞いてみてください！
ちなみに生理じゃない＆彼女が落ち着いている時に聞くのがコツですよ！
ぜひおふたりだけの正解を見つけてみてくださいね。
おわりに
いかがでしたでしょうか？
同棲でも生理は毎月きてしまいます。
でもあらかじめどうなるのか、どうして欲しいのかを聞いておけば問題なし！
私たちの同棲幸せあるあるが皆さんの参考になれば幸いです！
「陽だまりブログ」では、同棲をしようと考えている人や同棲中の悩みを解決するためのヒントになるような情報を発信していきます。
今回ボリューム的に話しきれなかったことも沢山あるので、ぜひ「お気に入りに追加」にして記事が更新されたら読みに来てくれたら嬉しいです。
以上、ありがとうございました。
